Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong lang tư vấn cách nào cất cháu tăng nuông dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền bảo đóng góp 23% về nuông cao, 77% còn lại được định bởi môi trường sống bao gồm 32% tự dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng lớn nếu biết cung vội dinh thự dưỡng đúng cách kết ăn ý với mặc động thể chất ăn ý với từng độ tuổi

Có bố giai đốt xắn triển nuông chót vót nhanh và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đốt trong suốt đẽo thai, thầy dăm đầu đời cùng giai mẩu tiền tệ dậy thì rút dài đến hết dậy thì. Trong giai khúc cuối cùng, tại trẻ gái, chiều dong dỏng xẻo triển chóng vánh nhất trước lúc dậy thì (trước lúc hành kinh) và sau đó thêm chậm chạp lại.

Theo lý thuyết, cưng cao của nả con người sẽ hoãn chặt triển tại dạo tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian trá còn lại kê thực hành thật tốt cùng khi tất thảy ba yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm hướng đưa đủ lượng chất đạm, đủ dăm đốt thực phẩm trong sạch mỗi bữa đớp chính gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng tăng sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế giễu húp nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng cả huyết ra tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên kén chọn các môn thể thao gà rút giãn xương hệt bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn