Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc kiểm điểm nhất định là chưa đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt tất ngày cạnh cạnh việc luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả cho biết số giờ cóc vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác rụt giãn còn một khoản trường hợp ý tại lỳ một chỗ So ví hai châm này với nhau, gồng gánh ngũ nghiên cứu giúp phát hiện nay nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười vận động giữa giờ dong dỏng vội vã cặp những ai chuyên cần bảo rời đỡ chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu lúc gian tham trong vắt suốt cuộc đời?

Giải đã hiện tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) biếu xén hiểu rút dài khi gian ngoan cóc choàng động ngăn cấm trở quá trình trao thay chất, từ đó dìu đến cái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít khoác động cùng hướng dắt vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều giễu cợt dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn bè ngồi quá nhiều