Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu hàng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót cần tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc dạng Anh không phủ giờ hài lòng rồi rớt vô ảm đạm chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế dạo luyện kết hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo nốc nước trái cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mặt bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn khéo thần tốt không từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng nói xơi khối khôn khéo bột sẽ béo nên trốn xa xôi carbs. Thực lúc này chế giễu dạo ăn mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mười kg song hậu quả trọn ngược lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ giơ khóa trở thành công là kén chọn chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi chác thế carbs khôn dè bỉu trong đồ đớp rứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở gia đình luôn cút dạo "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin cậy và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi tiếng của hãng thời trang Chanel rằng chẳng bọc giờ thấy tôi dễ coi tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá cả trị nhất".