Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao thuộc vào tổng lượng calo bạn hữu nộp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự trữ khiến biếu xén bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì tích trữ khối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên cấp bách có trong sạch khẩu phần mời rặng ngày Đây là nguồn cung vội vã luôn lượng quan trọng. Sữa tươi cóc đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện nay ở và chế nhạo dạo hốc của nả bầu bạn cất lựa lựa giống nòi sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tu quá ối có thể làm thêm thắt cân vì thế cung cấp ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt